La planche est un travail musculaire complet et les bienfaits de cet exercice sur le corps sont nombreux. On compte parmit ceux-ci, sans se limiter à:

• Renforcir l’abdomen et le dos
• Réduit les risques de blessures
• Améliore la posture
• Améliore la souplesse et la coordination

Qu’est-ce que vous attendez ? Lancez la vidéo et choisissez votre planche !